水瓶座是十二星座中个性最独特的之一，他们好动、爱自由，注重内在的精神修养，但也可能会因此忽略了身体的健康和外在形象。对于想要变瘦的水瓶【85星座】座来说，需要注意以下几点：

一、坚持规律的运动

水瓶座热爱自由的性格在一定程度上会影响其坚持运动的意愿。但事实上，适度的锻炼可以帮助消耗多余的脂肪，保持身材，同时增强身体的抵抗力。建议水瓶座选择一种有趣的运动方式，如瑜伽、舞蹈等，以增加持续锻炼的乐趣。

二、调整饮食习惯

水瓶座喜欢品尝各种美食，但如果对饮食没有控制，容易导致肥胖甚至肥胖症。要想变瘦，就需要调整饮食习惯，控制热量摄入，合理搭配膳食营养。建议水瓶座少吃高热量的食物，多食用蔬菜水果，控制油盐的摄入量。

三、保持良好的睡眠

水瓶座容易失眠，熬夜，这会严重影响身体的新陈代谢，降低燃烧脂肪的效率，也会使体重不断上升。因此，水瓶座要保持良好的睡眠习惯，建议规律作息，早睡早起，避免熬夜工作。

四、保持心理健康

水瓶座内向，追求完美，常常给自己带来多余的心理压力。过度的压力和焦虑会使人吃得更多，更容易滋生肥胖。因此，建议水瓶座要学会放松身心，保持良好的心理健康，这可以让身体和精神得到平衡，也可以帮助保持良好的身材。

五、坚持长期的改善计划

想要变瘦并不是一件短暂的过程，需要长期的努力，建立一套完整的健康计划。水瓶座需要有耐心和决心，保持坚持不懈的良好习惯，才能做到长期的改善。

总之，水瓶座想要变瘦并不是一件复杂的事情，只需要坚持规律的运动、合理的饮食、良好的睡眠和心理健康，再加上长期的改善计划，相信水瓶座一定可以做到让自己健康变瘦，更加美丽动人。