双鱼座作为一个感性的星座，往往对于饮食和运动缺乏耐心和毅力，容易被外界的诱惑所左右。然而，保持良好的身材对于双鱼座的健康和自信心至关重要。以下建议将帮助双鱼座如何保持自我身材。

首先，计划你的饮食，遵循健康的饮食习惯。双鱼座可能很难控制自己的食欲，但是选择均衡的饮食习惯可以帮助控制体重并缓解体内的焦虑和压力。建议双鱼座选择无加工的健康实物，例如全谷物，水果和蔬菜和丰富的蛋白质，例如家禽和豆类，以帮助满足体内对营养物的需求。

其次，尝试假日性质的运动活动。运动对于任何人都很重要，对于双鱼座来说更是如此。如果无法坚持每天紧张的健身计划，建议双鱼座选择假日性质的运动方式，例如徒步旅行或者是周末进行户外运动活动。这样的活动不仅可以帮助双鱼座保持身材，而且也可以深度地沉浸在大自然中，并促进身心健康。

第三，寻找行动支持。寻找盟友或者是健身教练可以帮助双鱼座坚持饮食和运动计划。由别人监控和指导所带来的鼓励和支持能够增强双鱼座的自我效能和紧迫感，并有助于实现其健康目标。

最后，要主持自我激励。最好的支持来自自己。双鱼座应该树立一个健康身材的目标，并采用积极的心态来推动自己实现这个目标。与此同时，设立可度量的目标，例如记录饮食和运动的日志，以跟踪进展并保持动力。

总之，双鱼座可以采取这些行动以保持自我身材。虽然这些行动需要耐心和持久力，但通过健康的饮食，合理的运动，行动支持和自我激励，双鱼座可以做到【更多相关资讯请访问WWw.sheicuo.coM>三层星座】保持良好的身材，增强自信，和提高身心健康。