双鱼座是一个敏感的星座，他们总是会感受到周围的能量及情绪，如果周围的环境充满着负能量，他们就会很容易感到焦虑和忧郁。但是，双鱼座拥有着强大的内在力量，他们可以通过以下方法来对抗负能量。

一、保持冷静

在面对负能量时，双鱼座很容易感到失控，这时候保持冷静是非常重要的。当你感受到焦虑或不安时，你可以先保持静默，找一个安静的地方，让自己冷静下来。通过冥想或者深呼吸来放松自己，让自己回到平静的状态。

二、锻炼身体

锻炼身体是一种非常好的方式来释放负能量。双鱼座可以选择适合自己的运动方式，比如瑜伽、跑步等等。运动可以让你释放掉累积的负面情绪，让你的身心得到舒缓。

三、寻找正能量

在负能量充斥的环境中，寻找正能量是非常重要的。双鱼座可以寻找那些积极向上的东西，比如听一些充满正能量的音乐、看一些激励人心的电影等等。这种积极的力量可以让你重新找回自信和自我价值。

四、和亲朋好友交流

和亲朋好友交流是一种非常好的方式来释放情绪，减轻压力。在负能量充斥的环境中，你可以和你的朋友聊天、吐露自己的感受，让自己感受到支持和关心。这种人际交往可以帮助你重建信任和自我感觉。

五、寻求帮助

在遇到负能量时，如果你觉得自己无法应对，可以选择寻求专业的帮助。你可以找心理医生或者心理咨询师，寻求帮助与支持。这种支持可以帮助你掌握更好的情感管理方法，同时也可以让你更好地面【70后星座】对负能量。

总之，双鱼座在遇到负能量时，需要保持冷静，锻炼身体，寻找正能量，和亲朋好友交流，寻求帮助。这些方法可以帮助你战胜负能量，找到更好的自我。