作为十二星座之一的摩羯座，他们的性格一向以稳重、务实、坚韧不拔著称。然而，很多人对摩羯座不了解或者误解，不知道的人往往认为他们十分冷漠和疏离，其实摩羯座的内心十分脆弱，他们很有可能患上社恐症。

什么是社交恐惧症？

社交恐惧症，俗称社恐，是指对社交场合、陌生人和人际交往在情感和身体上产生的过分恐惧、紧张和不适。社交恐惧症也可以导致情绪低落、自卑、自尊心受损等问题。这个问题往往被忽视，但是它的严重性竟然令人惊讶，据统计全球约有1/4的人口患有社交恐惧症。而摩羯座正是“高危人群”。

为什么摩羯座特别容易患上社恐呢？

第一，内向。摩羯座天生内向，更愿意独处而不喜欢和陌生人打交道。他们缺乏自信，因为内心总是纠结自己说话和行为是否得体合宜，所以导致他们无法展开真正的社交活动。他们更习惯于匿名的点赞和私信沟通，以避免面对真实生活中的陌生人。

第二，谨慎。懂得“择善而从”，不愿接受“拼人品”的摩羯座十分谨慎小心。为了把握“感性”，他们倾向于寻找与自己相似、有共同爱好的人交往，而总是尽量避免与“异类”打交道。

第三，自我要求。摩羯座自我要求非常高，对自己的标准要求严格。他们也非常在意别人对自己的看法，希望自己给人留下最好的印象。

那么，如何缓解和预防社交恐惧症呢？

第一，勇于尝试。摩羯座想要摆脱社交恐惧症，就需要勇敢尝试。可以从小事开始，比如主动聊天、敢于抛出自己的观点、微笑互动、讲究大度姿态、避免过于幻想完美自己等等。这样可以慢慢增加自信，也可以提高自己的社交技能。

第二，建立自信。摩羯座需要建立自我认知和自信心，认识到自己的优缺点，并从中发掘自己的优势所在，这样才能更好地了解自己，树立自信心，大胆表达自我。

第三，放松心情。对摩羯座来说，真正意义上的放松不是一个容易的事情。但是可以上一些和自己有缘分的、有共同兴趣的社交软件或者网站平台旁听或清晰观察身边的人交往模式，逐渐扩展自己的交友圈子。从而增加与人交往的经验，掌握面对陌生人的方法。

总结一下，摩羯座很容易患上社交恐惧症，并且此症对他们的生活和工作都有很大的影响，所以摩羯座需要勇敢尝试、建立自信、放松心情，并且与人建立真实和快乐的联系，这样才【理旭星座】会更加愉快的生活和工作。