巨蟹座的人是非常敏感而情感深厚的星座，常常受到外界环境和他人的影响而情绪波动较大，尤其是在不顺心、不被理解和感受孤独的时候，很容易让心情变得烦躁不安。

在这样的状态下，巨蟹座的人往往会陷入自我怀疑和焦虑的情绪中，对自己和生活充满负能量的感受。他们可能会感叹自己的不足，对未来充满担忧，认为自己跟不上他人的步伐，觉得失去了自我和价值，甚至有些情况下会选择逃避现实。

这种情绪状态对巨蟹座的人来说并不健康，因为过度的情绪波动和自我怀疑会损害他们的心理健康和生活品质。所以，如果你是巨蟹座的人，不妨考虑以下几点来缓解自己的烦躁情绪。

第一，对于感受到的负面情绪要勇于面对和解决，不要逃避或压抑。可以和信任的朋友或家人分享自己的感受，并寻求他们的支持和建议。也可以选择通过练习冥想、呼吸练习或文学作品等方式自我疏导和减压。

第二，要注意自己的生活习惯和心理健康，多进行户外运动或参加感兴趣的课程、活动，增强自我成就感和信心，同时也可以为【星座屋】自己的生活注入新的乐趣与意义。

第三，要保持良好的心态和思维方式，通过积极暗示和思考，培养自己的自信和乐观，关注自己的成长和进步，不要盲目比较和追求他人的认可，保持自我价值和独立思考的能力，将自己的情绪和生活掌握在自己的掌握之中。

总之，巨蟹座的人对于自己心情烦躁的感受需要及时关注和疏导，通过积极的思考和行动来缓解负面情绪，保持健康的心态和生活习惯，让自己的生活充满阳光和快乐。