摩羯座是一个典型的现实主义者，他们对生活有着非常强烈的控制欲和理性思维，喜欢通过不懈的努力来追求自己的目标。然而，在追求成功的道路上，他们也常常会感到孤独和伤感。

首先，摩羯座常常会因为工作、学业等任务繁重而缺少与周围人的交流和沟通。他们往往把自己封闭在自己的小圈子里，一心追求自己的目标，这使得他们很难与别人建立起深入的关系。因此，当他们感到沮丧和无助时，也很难向周围的人求助和寻求支持。

其次，摩羯座的内心往往是一个“城堡”，他们非常谨慎和保守，不愿意轻易地表露自己的心情和想法。在面对挫折和困难时，他们会努力地掩饰自己的情绪，不让周围的人看到自己的弱点。这使得他们的孤独感更加强烈，因为他们很少有机会与别人分享自己的喜怒哀乐。

最后，摩羯座往往会对自己的失败和缺点过于苛刻，这也是导致他们孤独和伤感的原因之一。他们对自己的要求非常高，一旦有一点小小的失误或不足，就会感到自责和自卑。这种自我苛责很容易让他【23星座】们陷入消极的情绪中，从而感到孤独和无助。

但事实上，孤独和伤感并非只有摩羯座才会经历的情感。每个人在生活中都会有不同程度的孤独和痛苦。因此，当摩羯座感到孤独伤感时，他们可以通过以下的方法来克服：

首先，摩羯座可以尝试与人建立更深入的关系，多与周围的人交流和沟通。他们可以向朋友或家人倾诉自己的烦恼和困惑，与他们分享自己的喜悦和快乐，从而减轻自己的压力和痛苦。

其次，摩羯座可以培养一些自我放松和调节情绪的技能。例如，可以学习冥想、瑜伽等技巧，通过放松身心来缓解内心的压力和痛苦。

最后，摩羯座可以尝试改变自己对自己的期望和要求。他们可以接受自己有缺点和错误，不要总是对自己苛求过度，从而减少自己的负面情绪。

总之，摩羯座是一个有着强烈控制欲和理性思维的星座，他们很难在面对困难和挫折时与周围的人交流。但是，当他们遭遇孤独和伤感时，他们可以通过与周围的人建立更深入的关系，学习自我放松和调节情绪的技巧，以及柔化对自己的期望和要求来减轻自己的负面情绪。