《退后》是一首以摩羯座可能不敢听的歌曲，因为它所讲述的主题，透露出脆弱、恐惧和逃避等负面情绪，对于这些来说，摩羯座的人往往希望自己能够坚强、果敢、不畏挑战。

然而，正如歌词所述，“该怎么才能让你【32星座】回来，我想让你再爱我一次”这些痛苦的感受，摩羯座也会有时会经历。面对感情的失落和无望，他们可能会选择逃避和避免谈论自己的情感问题。但是，这种逃避不仅不能解决问题，还会使自己的情感进一步恶化。

所以，对于摩羯座来说，重要的是要开始面对自己内心的情感，并积极寻求解决的方法。在这里给摩羯座分享一些帮助自己走出低谷的方法：

首先，学会接受内心的情感，因为这是人类共同的经历，也是成长和改变的必经之路。不必把负面情感视为弱点或缺陷，而是积极面对。

其次，摩羯座可以尝试交流，寻求安抚和支持。可以找到能够倾听的好友、亲人或者专业的心理医生，他们可以为你提供情感上的助力和专业的建议。

最后，摩羯座要相信自己能够战胜挑战，克服困难。无论遇到的是感情问题、工作瓶颈或其他难题，都不要放弃，要抱着坚毅、不屈不挠的信念，不断地努力和追求。

总之，即使《退后》这首歌曲充满着伤心和哀叹，但我们可以从中看到希望和奋斗的力量。对于摩羯座而言，要坚信自己能够克服困难，这也是成长和成熟的过程中必经之路。相信自己能够面对并克服任何问题。