双鱼座是一个以感性为主导的星座，【凌冠星座】他们的思维方式常常被情感所左右，因此很容易被外部环境所影响。在这种情况下，他们很难集中注意力，也难以保持清醒。所以双鱼座认为睡觉是一种舒缓身心的好方法。

双鱼座的睡眠习惯几乎可以被称作是“做梦”的过程。因为他们的思想和情感通常非常活跃，很难抑制自己的幻想和想象力。为了让心中的幻想得以展开，他们通常需要更长的睡眠时间来达到愉悦的状态。

双鱼座需要的是深度睡眠，而不是数量级的睡眠。他们常常会保留一定的睡眠时间，以便具有良好的思维表达能力。这也是为什么双鱼座的睡眠质量常常比其他星座更高的原因。他们通常拥有绝对的睡眠质量，可以在短时间内得到足够的恢复。

除了上述因素之外，双鱼座的睡眠质量也会受到外界环境的影响。他们一般比较敏感和温柔，通常喜欢较为安静的环境，所以在睡眠时一定要避免吵闹和刺激的声音。同时，还需要将房间保持温暖和整洁，这才能更好地让双鱼座享受着他们的梦乡。

可以看出，双鱼座是个非常善于睡觉的星座。他们懂得如何享受睡眠，懂得如何减压，适当的睡觉时间可以帮助他们产生创造性的想法，帮助他们缓解生活和工作中的压力。为了让双鱼座得到更好的睡眠，需要注意一下几点：

1、定期保养自己的情绪和心态，做好心理调整。

2、保证每天至少有八小时的睡眠时间，并尽量在相同的时间睡觉。

3、避免在睡觉前过度兴奋和充满刺激的事情，比如玩电子游戏、看惊悚片等。

4、将房间保持安静、温度适宜，充分把握好光照度。

5、尽量避免在床上使用电子设备或者与睡眠无关的事物，比如手机、平板电脑等。

总之，双鱼座的睡眠是一个调节身心的过程。只有充足的睡眠才能够更好地帮助双鱼座舒缓压力，缓解疲劳和疾病。所以，如果你是一个双鱼座，不太懂得如何睡觉，可以从上述几个方面入手，让你的睡眠质量变得更好、更有益于身心健康。