突然间，摩羯座的心情降到了谷底。起因是一个朋友的突然离开，让他倍感孤独和失落。他思考了很多，但是无法摆脱这种消极情绪。

他开始找原因，是不是自己做的不够好？是不是自己给予朋友的关爱不够多？但是没有答案，只有纷杂的情绪。他感到自己很无助，仿佛突然间失去了方向。

在这样的情况下，摩羯座需要的是时间和空间去思考，去理清思绪。他不妨找一处安静的地方，放松身心，让自己慢慢恢复。他也可以尝试去寻求帮助，找一位可以理解自己的朋友，与他交流。这样或许会缓解一些心情上的压力。

当他的心情低落时，也可以试着去做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、读书等等。这样或许可以转移自己的注意力，帮助自己走出低谷。

当然，最重要的是要调整自己的心态。人生充满了起伏，任何人都会遇到挫折和失落。对于摩羯座来说，要学会面对失败和挑战，同时积极思考解决问题的方法。在追求目标的过程中，也要学会放松和享受生活，并向身边的人倾诉自己的内心。

摩羯座的心情虽然低落，但这只是暂时的。只要积极思考，调整心态，学会正确面对生活的挑战和起伏，他一定会走出低谷，重新找回自己的快乐和信心。