巨蟹座的人通常是情感敏感的，他们很容易被伤害。当他们遭受挫折或失落时，很容易沉溺于自我疗伤的状态。在很多情况下，这种自我疗伤并不是一件坏事，因为它有助于巨蟹座的人恢复自信和心理平衡。

一、自我反省

巨蟹座常常会因为情感上的问题而烦恼不已，因此，当他们遭遇到挫折或者失落时，能够主动积极地反省自己的情感状态以及造成这种状态的原因，这对于他们恢复自信和心理平衡非常有帮助。

二、回归内心

巨蟹座的人会因为外部环境的压力或者冲突而抑郁或者沮丧【更多相关资讯请访问wWW.sheicuo.CoM>三层星座】，这时候，他们可以通过回归内心，寻找自身情感需求的满足，从而使自己走出低谷。通过修炼内心，放松心态，减少压力，寻求身心健康的平衡。可以选择去旅行，美容美发等方式来提高自己的心情。

三、改变心态

巨蟹座常常会陷入情感泥潭之中，情绪不稳定。若希望自我疗伤成功，就必须先改变自己的心态。可以向朋友或者心理医生寻求帮助，接受专业的建议和指导，寻找方法和渠道使自己的心情慢慢好转，重新振作起来。同时，可以营造良好的生活环境，让自己处于轻松愉悦的状态中。

四、表达情感

巨蟹座的人因为情感丰富，常常会将情感压抑在内心深处，这会让他们变得情绪复杂、容易情绪爆发。当自我疗伤时，可以考虑通过表达情感的方式来助于恢复自己的平衡，可以通过写日记、绘画、唱歌等方式来表达自己的情感，从而让自己的心情变得更加愉悦。

五、找到情感锚点

巨蟹座的人通常会因为感情问题而陷入挣扎之中，需要找到情感锚点，站稳自己的立场和主张。可以通过对自己的工作、生活和爱好进行深入的探索，找到自己的人生方向；同样，也可以找到自己的情感支柱，通过专业心理咨询和聆听朋友的建议，从而愈合自己的情感伤痛，重新振作起来。

总的来说，巨蟹座的人在自我疗伤的过程中需要找到正确的方向，并且积极地寻求帮助。借助正确的方式可以帮助自己摆脱情感困扰，重新振作起来，让生活变得更好。