天秤座是一个美丽而富有魅力的星座，但是，他们常常会因为自卑和敏感而烦恼。他们经常觉得自己没有被人注意到、被人认可，甚至感到自己不够好。这些情绪的产生，来源于他们对自身价值的衡量，以及对他人的看法的过度关注。

天秤座的自尊心很强，因此，如果他们觉得自己不够好，会给自己带来极大的压力。他们渴望得到别人的赞扬和认可，若是遭遇到批评或指责，就会倍感失落和受伤。而由于天秤座对自己和他人有完美的追求，有时候会不能容忍自己的缺点，更不能接受他人的误解和批评。

这种自卑和敏感的情绪会影响天秤座的人际关系。他们总是怀疑自己在人际交往中的引力，担心别人不喜欢自己或者忽略自己。同时，在与人交往中，他们总是很谨慎，希望获得对方的喜欢和支持，因此，会依据对方想法和需求【更多相关资讯请访问WWw.piegeng.coM>苹果星座】去选择自己的态度和立场，这个又往往让天秤座的人感到疲劳和不自由，同时也降低了他们的自信心。

要改变这种自我贬低和敏感情绪，天秤座首先需要肯定自己的价值。与此同时，也要接受自己和他人的缺点，正视自己的不完美，学会以平和的态度去面对生活中的挑战和不愉快。逐渐适应这种平和的思维模式，不再过度在意自己和他人的评价，这样也能减少自己的焦虑感。

此外，建立良好的人际关系，对于天秤座来说也是很重要的。在与朋友和亲人的互动中，倾听，理解和支持，会让天秤座建立起更多的自信，更有勇气去面对生活中的困难。

最后，天秤座要培养自我认知和觉察能力，了解自己内心的想法和感受。经常进行自我思考和反省，清楚地了解自己的价值和信仰，才有助于他们成为更加自信和坚定的人。

总之，虽然自卑和敏感是天秤座一些不好的特点，但是他们可以通过积极地努力，建立自信，改变自我贬低的思维方式，获得更多的自由和平和。