作为一名狮子座的人，睡眠质量对我的生活影响极大。有时候，我可能会在床上翻来覆去一个晚上，很难进入沉睡状态。但有时候，我可以轻轻闭上眼睛，就能够睡得非常香甜。然而，有一点是一成不变的：我不喜欢关灯。

很多人在睡觉前都喜欢关灯，将房间变得黑暗起来。我却不这样想。我觉得如果房间中有一些暗淡的灯光，我会更容易进入睡眠状态。或许是因为我平时太过热爱活动，不容易就此停下来，所以在床上想睡觉时，总觉得需要一些安静的环境来让自己松弛。如果房间完全被黑暗吞噬了，我感到很不自在。

所以，我可能会躺在床上看点新闻或者有些轻松的电视节目，看上几分钟然后慢慢逐渐进入梦乡。我不需要看完整个节目，只是让它们在背景中占据一些空间就足够了，帮助我放松下来。

当我进入睡眠状态时，我通常会做一些深呼吸练习，将注意力集中在呼吸上。这也有助于我进入一种感觉良好的状态，帮助身体和大脑放松，缓解压力。我也喜欢听一些冥想音乐，让自己在安静的环境中沉浸。

除【更多相关资讯请访问wWw.66688847.COm>苏珊米勒星座】此之外，我还会使用香薰烛或香薰机等设备来增强环境的宁静感。这些设备散发出的淡淡香气不仅有助于调节呼吸和心跳，更能释放我的压力。

宁静的环境对睡眠的质量非常重要。对我而言，关掉灯打破了这种宁静。但毫无疑问地是，这并不代表每个狮子座都跟我有相似的看法。有些人可能会发现在黑暗的环境中更容易入眠，也有些人会采用其他方法来放松自己。每个人都是独立的，需要找到适合自己的方法。

总的来说，作为一名狮子座，我不关灯入眠。我更喜欢一些柔和的灯光和安静的环境，让自己慢慢松弛下来。对我而言，这种方法非常有效。当我早上面对繁忙的一天时，我会有更多的精力和活力。